38-Alimentation – Santé – Plaisir.

Un cycle de quatre ateliers, précédé d'une conférence.

Alimentation sante

Alimentation, Santé, Plaisir
Notre alimentation est une alliée incontournable pour notre bien-être physique et psychique. 

Une conférence (entrée libre) « Plaisir, énergie, santé dans nos assiettes : mode d’emploi » servira d'introduction aux ateliers.  Elle fera le point sur nos besoins essentiels de façon très pratique, avec pour objectif : continuer à se faire plaisir en mangeant ! 

Pour ceux qui souhaitent approfondir, on abordera durant les ateliers les principes d’une alimentation naturelle, saine et pleine d’énergie. Les séances auront lieu en petit groupe pour permettre les échanges, avec un support de PowerPoint.
Atelier 1 : le gras, notre allié pour la vie. Comment manger mieux gras ?
Atelier 2 : les végétaux, la base de notre alimentation. Intérêt des fibres, des produits complets, de la variété.
Atelier 3 : la chronobiologie. Quel rythme pour nos repas, que manger le matin pour être boosté ? et le soir pour bien dormir ?
Atelier 4 : Saveur sucrée, salée. Comment se faire plaisir avec les saveurs en respectant les besoins de notre corps ?  En synthèse des 4 ateliers, un petit encas convivial autour des spécialités ou nouveautés culinaires de chacun sera organisé. 

Dr. Isabelle DUPRE-LANGLOIS
Médecine générale et nutrition, membre de l’Institut Scientifique pour une Nutrition Raisonnée.

Atelier de 4 séances / 40€                    COMPLET
limité à 20 personnes
Vendredi 18h30 / 20h30
BV4LUM
LUMBIN, salle Cnossos
ZA 308 chemin des Longs Prés (à droite du restaurant "le Resto")
1 conférence gratuite le 9 octobre à 19h30 à la Bibliothèque de La Terrasse
Atelier les 09 nov. / 23 nov. / 07 déc. / 21 déc.
 
 

Implantation

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Date de dernière mise à jour : 05/11/2018