40- Alimentation, Santé, Plaisir

Image43Notre alimentation est une alliée incontournable pour notre bien-être physique et psychique. 

On abordera durant les ateliers les principes d’une alimentation naturelle, saine et pleine d’énergie. Les séances auront lieu en petit groupe pour permettre les échanges, avec un support de PowerPoint.

· Atelier 1 : le gras, notre allié pour la vie. Comment manger mieux gras ?
· Atelier 2 : les végétaux, la base de notre alimentation. Intérêt des fibres, des produits complets, de la variété.
· Atelier 3 : la chronobiologie. Quel rythme pour nos repas, que manger le matin pour être boosté ? et le soir pour bien dormir ?
· Atelier 4 : Saveur sucrée, salée. Comment se faire plaisir avec les saveurs en respectant les besoins de notre corps ?  

En synthèse des 4 ateliers, un petit encas convivial autour des spécialités ou nouveautés culinaires de chacun sera organisé. 

Dr. Isabelle DUPRE-LANGLOIS
Médecine générale et nutrition, membre de l’Institut Scientifique pour une Nutrition Raisonnée.

Atelier de 4 séances / 40€, limité à 22 personnes                
Vendredi 18h30 / 20h30                

AV4BRI

FROGES/BRIGNOUD, Centre Socio-Culturel
17, rue Lamartine

4 oct. / 18 oct. / 15 nov. / 13 déc.

 
 

Plan d'accès

Date de dernière mise à jour : 30/07/2019