S34 - Bien-être préventif versus mal-être curatif : comprendre, rectifier, prévenir
Santé
Cours de 9 x 2h00 : 65€
LE VENDREDI À 18H00
13-nov / 27-nov / 11-déc / 08-janv / 22-janv / 05-févr / 05-mars / 19-mars / 02-avr
LE VERSOUD
Maison des Seniors
17 rue de la Résistance
Description :
Le stress, fléau du siècle reconnu par l’OMS, cristallise beaucoup d’attention et fait partie des préoccupations majeures de la société, aussi bien en termes humain, économique qu’environnemental.
Comment appréhender ce phénomène ?
Une approche basée sur le préventif ne serait-elle pas plus efficace que le mode curatif ?
Sur des bases scientifiques prouvées, ce cours propose de comprendre le processus de bien-être/ mal-être, avec des pistes pour rectifier et prévenir.
A travers des séances dynamiques, théorie et ateliers pratiques permettront aux participants de mieux comprendre les différents concepts et bases simples pour privilégier le bien-être préventif au mal-être curatif.
Il est à noter que ce cours n’a aucune vocation médicale et ne peut servir, de fait, à modifier ou annuler un traitement médical.
Olivier LAVASTRE
Directeur de Recherche au CNRS Laboratoire CROMA
Sommaire :
Partie 1 : Comprendre. De quoi parle-t-on ? comment chacun décrit le mal-être, le bien-être ? Quels sont les aspects physiologiques et psychologiques impliqués dans l’équilibre Bien-être / mal-être. Quels sont les facteurs sociaux et environnementaux, personnels et professionnels qui peuvent impacter ?
Partie 2 : Rectifier (comment remonter la pente ?). Quels sont les manifestations sur l’homme du mal-être ? qu’entend-on par bien-être holistique ? Comment les mesurer (dernières découvertes scientifiques) ? Quelques exemples d’actions pour soi-même et les aides extérieures sur lesquelles s’appuyer.
Partie 3 : Prévenir au possible (pour éviter d'aller dans le rouge). Intérêt d’avoir du Temps pour soi-même. Exemples de méthodes douces et leur effets mesurés sur l’homme. L’importance du sens et valeurs de la vie (en lien et aux yeux des autres). Exemples concrets dans d’autres cultures et pays.