S35 - Les compétences psychosociales
Trouver mon équilibre et me saisir des clés pour rester zen
Psychologie
Cours de 12 x 1h30 : 65€
LE JEUDI À 18H30
19-nov / 03-déc / 17-déc / 14-janv / 28-janv / 11-févr / 11-mars / 25-mars / 08-avr / 20-mai / 03-juin / 17-juin
MONTBONNOT
Maison des Arts - salle de réunion
1000, Chemin de la Laurelle
12 clés pour renforcer confiance, régulation émotionnelle et qualité du relationnel au quotidien
Description :
L’objectif de la formation est de découvrir/développer les compétences psychosociales de base (cognitives, émotionnelles, sociales) pour améliorer le bien-être psychique, le pouvoir d’agir et la qualité des relations interpersonnelles. Plusieurs étapes pour cela :
• Comprendre ce que sont les compétences psychosociales
• Accroître la conscience de soi
• Développer des modes de communication plus constructifs
• Renforcer la qualité des liens sociaux
• Transférer ces compétences à des situations concrètes (conflits du quotidien, cohabitation, travail en équipe, parentalité, vie associative)
Approche pédagogique :
• Une approche expérientielle : les participants vivent et expérimentent les compétences psychosociales (jeux de rôle, mises en situation, exercices d’auto-observation)
• Pédagogie active et participative : travail en binômes, petits groupes, plénière
• Pédagogie positive : valorisation des forces, repérage des progrès, feedbacks
• Ancrage dans le quotidien : des mises en pratique régulières
Evaluation :
• Auto-positionnement initial et final (séances 1 et 12)
• Évaluation de la satisfaction et de l’utilité perçue
Juliette MANTO-JONTE
Maître de conférences en Psychologie du travail et des organisations
Plan de la formation:
1. Amorcer le voyage des CPS : début de conscience de soi, prise de recul
2. Mieux me connaître : penser de façon critique
3. Renforcer une relation bienveillante avec moi-même : exit croyances limitantes
4. Renforcer sa conscience des émotions : identifier, comprendre, réguler, exprimer
5. Développer des relations constructives
6. Cultiver des liens et des comportements prosociaux
7. Appliquer les CPS dans les situations de tension
8. Bilan et plan d’action personnel
Références bibliographiques :
Lamboy, B., Shankland, R., & Williamson, M.-O. (2021). Les compétences psychosociales : Manuel de développement. De Boeck Supérieur.
Lamboy, B., Arwidson, P., du Roscoät, E., Fréry, N., Lecrique, J.-M., Shankland, R., Tessier, D., & Williamson, M.-O. (2025). Les compétences psychosociales : Un référentiel opérationnel à destination des professionnels experts et formateurs CPS. Tome I. Santé publique France.
Schankland, R., & Lamboy, B. (2020). Utilité des modèles théoriques pour le développement et l’évaluation de programmes en prévention et promotion de la santé. Pratiques Psychologiques, 26(3), 203–222.
Santé publique France. (2025). Compétences psychosociales – Dossier en ligne.
Crips Île-de-France. (2025). Les compétences psychosociales : Tout savoir sur les compétences psychosociales en santé.
Cultures&Santé. (2023). Focus Santé n°4 – Compétences psychosociales des adultes et promotion de la santé.
IREPS Grand Est. (2023). Les compétences psychosociales en quelques mots.
IREPS Bourgogne-Franche-Comté. (2024). Renforcement des compétences psychosociales – Livret d’offre régionale.
Organisation mondiale de la Santé. (1993). Life skills education for children and adolescents in schools. OMS.